Kada je jučer pao prvi metar snijega mislio sam kako osim mene nitko neće hodočastiti do teretane. Spremio sam stvari i krenuo kroz snijeg. Nije da ne mogu vjerovati koliko snijega ima, ali brate što je previše, previše je. Gazim onaj snijeg, hlače mokre do koljena, šilterica je nabijena na čelo, a preko nje još kapuljača. Ne smije mi biti hladno poslije treninga, jer mi onda upala pluća ne gine. Dok se probijam vrte se svakakvi filmovi. U podsvijesti čujem praporce onog Jelenka, a i scene iz Igmanskog marša mi prolaze pred očima. Prolazi mi i Ivica Kostelič kroz glavu, njemu je ovako 250 dana godišnje. Ja ne bi mogao. Ljudi me u čudu gledaju, jer na ramenu imam sportsku torbu. Tko još trenira po ovakvom vremenu? Mislio sam da će teretana možda biti i zaključana, jer osjećao sam se kao pacijent, ali sam se šokirao kad sam stigao. Teretana je bila polupuna!?
Uzimam ključ od svog ormarića. Još nije kasno da se predomislim. Nema mjesta odustajanju, oblačim kratke hlačice,majicu, obuvam tenisica, nabacujem ručnik preko ramena, navlačim rukavice i krećem. Uvijek mogu glumiti kako mi nije dobro i prekinuti trening. Zagrijavam se kraj prozora, a vani pada snijeg na -10°C. Fora situacija.
E sadaozbiljni dio. J Ako netko misli kako kile gubim samo s dijetom, evo kratak info koliko rukama i nogama podignem i gurnem tijekom treninga. Idemo redom. Prvo 20 minuta gazimorbidrek (javio mi se jedan lektor, ovako namjerno pišem). Kada padnem s njega krećem na kružni trening: 1 sprava (ruke) – 3(serije)*10(ponavljanja)*20kg(težina) – 600kg, 2 vježba ruke 3*10*50kg – 1500kg (2100kg ukupno), 3 vježba (ramena) 3*10*20kg – 600kg (2700kg), 4 vježba (ruke) 3*10*35kg – 1050 kg (3750 kg), 5 vježba (ruke) 3*10*40 -1200kg (4950kg), 6 vježba (ruke) – 3*10*20kg – 600 kg (5550 kg), 7 vježba (torzo) 3*10*65kg -1950 kg (7500 kg), 8 (trbušnjaci) 3*10*65kg – 1950kg (9450kg), 9 veslo 1*10*50kg – 1500 kg (10950kg), 10 torzo 6*10*45kg – 2700kg (13650kg), 11 noge 3*10*100kg – 3000kg (16650 kg), 12 stražnjica 6*10*20 – 1200kg (17850 kg), 13,14 (prepone) 6*10*70 – 4200kg (22050kg) i 15 listovi 3*10*100kg - 3000kg (25050). Za kraj krepan se popnem na orbidrek i još se 20 minuta borim za figuru.
Kad se sabere, zadnjih mjesec dana svaki dan sam gazio orbidrek 40 minuta i dizao preko 25 tona. Iz tog razloga sam mogao izgubiti 10-ak kilograma iako prvih 20 dana uopće nisam kontrolirao prehranu. Osjećam se odlično, a rupice na remenu sve govore i one su najiskrenije. One čak mogu pokazati i estetski dojam koji može biti suprotan od onog što vaga kaže. Međutim, bilo je suza, zime, bola, patnje ali svaki dan se grabilo i grabi naprijed.
Samo ovako čovjek od 140 kilograma može doći do pločica u godini dana. J Stay tuned.
Nema komentara:
Objavi komentar